Dire NON

Samedi, mon 1er atelier pour les femmes.

Expérimentation dans le corps et la voix.

Nous avons vu que ce n’est pas facile de dire NON, juste NON, sans explications, sans s’excuser, sans paniquer.

Nous avons vu que notre responsabilité est d’affirmer (≠ d’imposer) nos limites.

Comment l’autre reçoit nos limites c’est de SA responsabilité.

Si l’autre demande des explications pour comprendre, je lui en donne.

Nous avons vu que c’est possible de ne pas répondre tout de suite, de prendre un temps pour réfléchir et revenir vers l’autre plus tard pour lui donner notre réponse.

Nous avons vu qu’un repère solide en soi pouvait être : quand ce n’est pas entièrement OUI, c’est NON. A adapter selon le contexte.

Nous avons vu que certaines de nos limites sont solides et durent dans le temps, et d’autres peuvent évoluer, se modifier chaque jour. En fonction de notre énergie, de notre état d’être, du contexte.

Nous avons ressenti la bonne distance juste pour soi dans les relations avec les autres.

A quel moment je me sens envahie ?

Trouver un équilibre dans la relation où chacun à trouver la distance qui est juste pour soi.

C’était une première expérience pour fortifier son affirmation, pour sentir son ancrage et affuter ses perceptions intérieures.

D’autres ateliers vont être programmer !

Si tu souhaites clarifier tes limites pour être à l’aise avec et les exprimer sereinement et librement, bienvenue ICI !

Tu peux m’envoyer ton mail pour que je te tienne au courant de mes propositions d’empuissancement pour les femmes !